今話題のスタイリッシュ骨盤チェック
いよいよ夏本番!!姿勢が悪いと印象も下がってしまいます。
そこで今回は美しいスタイルを保つ骨盤の話をしましょう。
まずはあなたの骨盤チェックをしてみよう！
- 横から見て、耳-肩の中心-股関節-膝の裏側-くるぶし が一直線に並んでいる。
- 壁にお尻をつけて立ち、45度以上前に曲げられる。
- 自然に立ったとき両足をつけても苦痛を感じない。
- つま先立ちをしてもふらつかない。
- 足を揃えて立ち、左右に体を捻ってみて、片方だけ捻りにくくない。
この中で3つ以上「はい」だった人は安心して下さい！きれいな骨盤です。
姿勢が良い
骨盤が整って（前傾して）いる
骨盤が引き締まっている
重心が真ん中
安眠・集中力上昇
バランス感覚向上
姿勢が悪い
骨盤が歪んでいる
骨盤が広がり気味
重心が後方
不眠・集中力不足
体調不良
自分では中々難しい骨盤チェックも、カイロプラクティックならあなたに代わって正確にチェックしてくれます。ぜひ一度チェックしてもらっては？
骨盤チェックなら、大泉学園北口カイロプラクティック整体院へ
